אני לא יכול להאמין שזה לא חמאה מייצרת מגוון ממרחים חמאתיים שמתיימרים להיות בחירות טובות יותר לבריאות מאשר חמאה אמיתית. המוצרים שלהם מכילים שומנים מועילים, וחלקם מועשרים גם בחומרים מזינים חיוניים. עדיין חשוב להשתמש I I לא מאמין שזה לא חמאה במתינות, מכיוון שרוב הזנים הם מקור מרוכז של קלוריות.
תכונות אנטי דלקתיות
הגרסה המקורית של I Can't Believe It's Not Butter עשויה מתערובת של שמני סויה וקנולה. המוצר אינו מכיל שמן מוקשה או שומן טרנס. לפי האתר I Can't Believe שזה לא חמאה, כל 1 כף. ההגשה מספקת 70 קלוריות, 8 גרם סה"כ שומן, 2 גרם שומן רווי, 3.5 גרם שומן רב בלתי רווי, 2.5 גרם שומן חד בלתי רווי ו -90 מ"ג נתרן. האתר מציין כי אחוז השומן הרווי הוא 5 גרם פחות מחמאה, המכיל 7 גרם לכל כף. תכולת השומן הרב-בלתי-רווי כוללת 460 מ"ג של חומצות שומן אומגה 3, שעשויות לסייע בהפחתת הדלקת ושיפור התפקוד הקרדיווסקולרי, על פי המזון הבריא העולמי.
היתרונות של מגוון אור
כל מנה של אני לא מאמין שזה לא חמאה מכיל 50 אחוז פחות שומן מהגרסה המקורית. כל כף מכילה 50 קלוריות, 5 גרם שומן כולל, 1 גרם שומן רווי, 2.5 גרם שומן רב בלתי רווי, 1 גרם שומן חד בלתי רווי ו -85 מ"ג נתרן. הגרסה הקלה מכילה תכולת אומגה 3 נמוכה יותר מהמקור, והיא מספקת רק 250 מ"ג למנה.
השוואה לגרסת שמן זית
גרסת התערובת הים תיכונית ל- I Can't Believe It's Not Butter מכילה שמן זית, המהווה מקור עשיר לשומן חד בלתי רווי. על פי מדליין פלוס, החלפת צריכת שומן רווי בשומנים בלתי רוויים עשויה לעזור להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם. למרות שהוא מכיל שמן זית, המוצר מספק בערך את אותו הרכב השומן כמו הגרסה המקורית. כל 1 כף. ההגשה מספקת 80 קלוריות, 8 גרם סה"כ שומן, 2 גרם שומן רווי, 3.5 גרם שומן רב בלתי רווי, 2.5 גרם שומן חד בלתי רווי ו -90 מ"ג נתרן. התערובת הים תיכונית מספקת 400 מ"ג אומגה 3 שהיא 60 מ"ג פחות מהגרסה המקורית.
סידן וויטמין D
אני לא יכול להאמין שזה לא חמאה מציעה גם גרסה המכילה תוספת סידן וויטמין D. כל כף מכילה 10 אחוז מהערך היומי של סידן ו 15 אחוז מהערך היומי של ויטמין D. סידן חשוב לשמירה על בריאות העצם, בעוד על פי משרד התוספי תזונה, ויטמין D פועל לשיפור ספיגת הסידן. אחרת כל מנה זהה בתוכן התזונתי לגרסה הקלה, למעט גרסת הסידן מכילה 90 מ"ג נתרן במקום 85 מ"ג.
שיקולים נטולי שומן
קיימת גם גרסה נטולת שומן ל- I Can't Believe שזה לא חמאה. כל כף מנה מספקת רק 5 קלוריות ו -0 גרם שומן. המוצר עדיין מכיל כמות מתונה של נתרן ב 90 מ"ג למנה. המוצר ללא שומן עשוי להועיל לך אם אתה מנסה לבצע דיאטה דלת קלוריות. עם זאת חשוב לזכור כי שומן הוא חומר מזין חיוני ושומנים בריאים, כמו שומנים בלתי רווים ואומגה 3, צריכים להיכלל בתזונה במתינות.
