ברזל הוא מינרל חיוני בגופך. גופך אינו יוצר ברזל ולכן עליך לצרוך אותו במזונות כמו ירקות עליים ירוקים ובשר אדום. הברזל נספג בהמוגלובין החלבוני שנמצא בכדוריות הדם האדומות. גופך זקוק לברזל בכדי להעביר חמצן ופחמן דו חמצני בגוף. כאשר הגוף אינו מצליח לספוג מספיק ברזל, אנשים לפעמים צריכים ליטול תוספי ברזל. תוספי מזון אלה יכולים לעתים קרובות לגרום לגירוי בבטן.
תוספי ברזל
ישנם שני סוגים נפוצים של תוספי ברזל: ברזל ברזלי וברזל ברזלי. ברזל ברזלי נספג בצורה הטובה ביותר כתוסף ברזל וכדורי הברזל הזמינים ביותר מכילים את צורת הברזל. מועצת הפעולה הלאומית לאנמיה מסבירה כי ישנם שלושה סוגים של תוספי ברזל ברזלי: סולפט ברזלי, פומראט ברזלי וגלוקונאט ברזלי. כל אחד מהתוספים הללו מכיל כמות שונה של ברזל אלמנטלי שמשמש את הגוף.
תופעות לוואי
כל הצורות של תוספי ברזל עלולים להוביל לגירוי בקיבה ונסער והיא אחת מתופעות הלוואי הנפוצות ביותר. אנשים הנוטלים תוספי ברזל עלולים לחוות כאבי בטן, התכווצויות וכאב. תופעות לוואי דומות אחרות כוללות בחילה והקאות. תוספי ברזל גורמים לעיתים קרובות הפרעות בקיבה, עצירות וצרבת, על פי FamilyDoctor.org.
גורם לגירוי
הברזל נספג בצורה הטובה ביותר על בטן ריקה, מה שעלול לגרום לעיתים לגירוי בקיבה. כמו כן, מכיוון שברזל עלול להוביל לעצירות, לרוב זה יכול לגרום לכאבי בטן ולבטן כואבת. במקרים מסוימים נטילת יותר מדי תוספי ברזל עלולה להוביל לגירוי בבטן. עם הזמן, עומס יתר של תוספי מזון עלול לגרום להצטברות ברזל בתוך הכבד וכתוצאה מכך לכאבי בטן.
הימנעות מגירוי בקיבה
למרות שברזל נספג בצורה הטובה ביותר בבטן ריקה, רופאים ממליצים לרוב ליטול את התוסף עם המזון בכדי להימנע מהפרעות בקיבה. אתה יכול גם לשאול את הרופא שלך להתחיל במינון של חצי ולבנות במינון מלא כדי לבנות סובלנות. אם עצירות גורמת לבחילה ולגירוי הקיבה, מרכך צואה או חומר משלשל עשוי לסייע במתן הקלה, על פי המועצה הלאומית לאנמיה.
שיקולים
בעוד שכל תוספי הברזל עלולים לגרום לסוג כלשהו של הפרעת קיבה, חשוב לדון בכל גירוי עם הרופא המטפל. עצירות יכולה להוביל לחסימת מעי ולגרום לבחילות והקאות כמו גם לבטן מוטרדת. כמו כן, אם יותר מדי ברזל נאסף במערכת זה יכול לגרום להצטברות ברזל בתוך הכבד ולטווח ארוך זה יכול להוביל לצלקות, נזק, מחלות וכישלונות. אם לא תתחיל בטיפול במצב במהירות, נזק לכבד יכול להיות קבוע.
