פצעים בקור נגרמים על ידי נגיף שמעורר שלפוחיות להיווצר על שפתייך וסביבתה. הם יכולים להיות כואבים ולא מכוערים, וכרגע אין תרופה. פצעים בהצטננות בדרך כלל מתבהרים תוך מספר שבועות ללא טיפול, ואפשרויות ללא מרשם זמינות. עם זאת, נתונים המראים כי ליזין עשוי לעזור בניהול התפרצויות כאב קר.
הכאב הקרה הנורא
כאב קר עובר חמישה שלבים. בתחילה אתה עלול לחוש תחושת עקצוץ לפני הופעת שלפוחיות. זה נקרא שלב הפרודום והוא נמשך יום עד יומיים. לאחר מכן מתחילות להופיע שלפוחיות - שלב שנמשך כשני ימים. ואז השלפוחיות נפרקות, הנקראת שלב הבכי - השלב המדבק ביותר. שלב הבכי נמשך יום אחד ואחריו מגיע שלב הגלישה, בו השלפוחיות נגזלות. לבסוף, הגלד נופל והכאב הקור נרפא.
ליסין 101
ליזין הוא חומצת אמינו, או אבן בניין של חלבון, שגופך זקוק לו אך אינו יכול להכין בעצמו, ולכן צריכת מזון או תוספי מזון היא הכרחית. ליזין ממלאת תפקידים שונים בתחום הבריאות, מקדמת אנרגיה ועוזרת לגופך לספוג סידן. אם אין לך מספיק, אתה עלול להתחיל להרגיש עייף ולרדת. מזון עשיר בחלבונים כמו בשר, חלב, ביצים ושעועית מציעים מקור טוב לליזין. ליזין זמין גם כתוסף בצורה של טבליות, כמוסות, קרמים ונוזלים.
עדות קלינית תומכת
ליזין הוא בעל תכונות אנטי-ויראליות ומפחית את הקצב בו ההרפס, הנגיף הגורם לפצעים קר, מתרבה, על פי סקירה שפורסמה בכתב העת "Cutis" ביולי 2005. חוקרים בדקו נתונים קליניים קיימים ומצאו ראיות שלקחו 1, 000 מיליגרם ליזין. מקטין את משך הזמן ואת התדירות של התפרצויות של כאב קר. הם גם מצאו ראיות המצביעות על רמה גבוהה יותר של ליזין בדם קשורה להתפרצויות חוזרות ונשנות.
מינון ליזין וזהירות
על מנת למנוע הישנות קרות בכאבים, מקובל לקחת 1, 000 מיליגרם ליזין ליום, על פי אוניברסיטת מרילנד מדיקל. במהלך התלקחות אנשים רבים נוטלים באופן זמני מנות של 3, 000 עד 9, 000 מיליגרם במינונים מחולקים בכל יום. ליזין עשויה לקיים אינטראקציה שלילית עם תרופות המכילות ארגינין ואנטיביוטיקה מסוימת כמו נאומיצין וסטרפטומיצין. התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי ליזין אם יש לך מחלת כליות.
