בגוף האדם יש יותר מ- 600 שרירים המבצעים פונקציות שונות, חלקם תוכלו לשלוט בהם, כמו שרירי השלד שלכם, ואחרים, כמו שרירי הלב שלכם, שמתפקדים אוטומטית. כאב או כאב בשרירים, הנקרא מיאלגיה, נע בין קל לקיצוני וקורה לרוב האנשים מדי פעם. מיאלגיה יכולה להופיע בכל חלק בגוף ולהימשך ימים או חודשים. עם זאת, כאב שרירים ללא פעילות גופנית או מאמץ יכול להיות גורם חיצוני או שזה יכול להיות סימפטום של מצב רפואי בסיסי.
איפה זה כואב?
מרבית כאב השרירים הוא מקומי, מתרחש בשריר אחד, כמה שרירים או באזורים ספציפיים בגוף. כאב שרירים מקומי נגרם לרוב כתוצאה ממתח, מתח, פציעות או שימוש יתר. כאב שרירי מערכתי - שעלול להופיע בכל הגוף, נובע בדרך כלל מזיהום, מחלה או תרופות.
שקול אימונים אחרונים
למרות שיש לך גוף כואב בלי להתאמן, יתכן שיש לך כאב שריר מעוכב - או DOMS. כאב מסוג זה מופיע לרוב לאחר אימוני כוח או פעילויות הכוללות קפיצה או ריצה קלה / הליכה במורד הגבעות. DOMS יכול להימשך בין 24 ל 72 שעות כדי להופיע, כך שאולי לא תיצור קשר מייד בין הרגשתך לבין התרגיל שעשית.
כאבי שרירים ללא פעילות גופנית?
הגורמים השכיחים לכאבי שרירים מערכתיים או בגוף כוללים מצבים רפואיים ומחלות כמו תסמונת עייפות כרונית, פיברומיאלגיה, דלקות סטף ויראליות, שפעת, זאבת, קדחת הבחין בהרי הרוקי ומחלת ליים. קלדיקציה, שהיא סימפטום של מחלת עורקים היקפית, מגבילה את זרימת הדם לכלי בזרועות וברגליים וגורמת לכאבי שרירים הולכים וגוברים. סטטינים, שהם תרופות שנקבעו לטיפול בכולסטרול גבוה, עלולים לגרום לבעיות שרירים קשות, כולל כאב.
לטפל על סמך הסיבה
ישנם חולים שיש להם פחות תופעות לוואי, כולל כאבי שרירים ללא פעילות גופנית, לאחר שהם עוברים לסטטינים שונים. כאבי שרירים הקשורים במצבים כמו שפעת צריכים להיפתר לאחר המחלה עוברת. עם זאת, טיפול בכאבי שרירים הנגרמים כתוצאה ממצבים כרוניים עשוי לדרוש טיפול במצב או בסימפטום הבסיסי. טיפול במחלת עורקים היקפית יכול לשפר את זרימת הדם לכלי בזרועות וברגליים, להפחית את האשפה ולהקל על כאבי השרירים. חולים עם פיברומיאלגיה הגורמת לכאבים מערכתיים-שלדיים עשויים לקחת משככי כאבים ונוגדי דיכאון כדי להקל על כאבי שרירים.
פנה לטיפול רפואי
כאב שרירי מערכתי ללא פעילות גופנית נובע בדרך כלל ממחלות קשות או מצבים רפואיים ומחייבים התייחסות לרופא. עליך לפנות לרופא שלך לקביעת פגישה אם כאבי השרירים שלך נמשכת יותר משבוע, אם הכאב קשור למחזור הדם ברגליים, או אם אתה מבחין בסימנים של זיהום כמו נפיחות או אדמומיות סביב השריר הפגוע. יתכן שתצטרך לפנות לרופא מיד אם תבחין בפריחה או עקיצת קרציות או אם כאב השרירים שלך מתחיל לאחר שתתחיל ליטול תרופה. יש צורך בטיפול רפואי חירום אם בשילוב כאב שרירים אתם חווים סחרחורת, צוואר נוקשה, חום גבוה, בעיות נשימה או חולשת שרירים קיצונית.
