חומצת אמינו המתרחשת באופן טבעי שגופך מייצר בכוחות עצמה, L-Proline עשויה להילקח בצורה משלימה כדי להוריד את הצטברות מצבורי העורקים ולהפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם. בנוסף, חומצה אמינית זו עשויה לסייע גם לגופכם לבנות קולגן, המהווה רקמה מבנית ראשונית ברקמות חיבור. לתוספי L-Proline אין תופעות לוואי ידועות.
למה לקחת פרולין
גופך כבר מייצר מספיק מכמות חומצת האמינו פרולין, כך שנראה מיותר לקחת אותה בתוספת. אם כי שפע של חומצת אמינו זו, אבן בניין של חלבון, במערכת שלך, יכול לשפר את בריאות המפרקים שלך, את מראה העור ואת החוסן של מערכת החיסון שלך. L-Proline זמין בקלות בבשר, חלב וביצים; אם התזונה שלך דלה במקורות החלבון האלה, אתה עלול להתקשות בייצור רמות מיטביות של חומצת אמינו זו. יש אנשים שיש להם גם בעיה במטבולינג, ובכך משתמשים ב- L-Proline; מחסור בוויטמין C יכול לגרום לאתגר זה.
כמה
מחקרים קשים התומכים בשימוש בתוספי פרולין לשיפור גוון העור וחיוניות המפרקים לוקים בחסר. ליאון צ'ייטוב, בספר "חומצות אמינו לטיפול", בדק את תפקיד הפרולין בהמרה להידרוקסיפרולין, אבן בניין של קולגן. הוא מציע שתוספי מזון עשויים לסייע במאמץ של רקמות רכות, ריפוי פצעים, מפרקים היפר-ניידים והעור הנפול הקשורים להזדקנות. צ'ייטוב ממליץ לקחת בין 500 ל -1, 000 מיליגרם מדי יום, יחד עם ויטמין C משלים.
פסולת חלבון
יותר מדי פרולין יכול לתת לך צריכת חומצה אמינית מוגברת. זה גורם לגופכם ליצור פסולת חלבון שחייבים לגרש על ידי הכבד ובעיקר את הכליות - שמים מאמץ רב על האיברים הללו. רוב האנשים יכולים להתמודד עם חומצות האמינו הנוספות, אך אם יש לך מחלת כבד או כליות, התייעץ עם הרופא שלך לפני שתוסיף תזונה כלשהי לחומצה אמינית.
