הרמת משקולות לגברים כרוכה בהתחזקות ולעיתים גדולה יותר. רמה מסוימת של כאב שרירים תגיע מאימונים עזים עם משקולות, וזה יכול לכלול אי נוחות עם הפטמות. ישנן כמה דרכים שיכולות להתפתח כאב בפטמה. חלקם מאוד ברורים בעוד שלפחות אחד מהם הוא סימן למצב בריאותי חמור.
חיכוך ובגדים
חיכוך מתמיד מבגדים הוא גורם שכיח יחסית לכאב בפטמות. הפטמה היא אזור רך של רקמות על החזה ורגיש לחיכוך ולחצירות. כאב, פיצוח ודימום יכולים לקרות כאשר אנשים מרימים משקולות ומבצעים תרגילי חזה כמו מכבש הספסל. כדי למנוע כאב, לבש בגדים רכים או השתמש בסרט קלטת על הפטמות שלך.
הרמת הורמונים
הורמונים כמו טסטוסטרון, קורטיזול ואינסולין כמו גורם גדילה הופכים לפעילים במהלך הרמת משקולות. התגובה ההורמונאלית עולה עם עוצמת התרגיל. זכרים נוטים לעשות פעילות גופנית אינטנסיבית יותר במהלך חייהם. זה מגדיל את הסיכוי לסביבות הורמונליות שיכולות לגרום לתסמינים כמו פטמות כואבות. זה קורה הרבה פחות בענפי ספורט אחרים מכיוון שהם אינם כוללים משיכת עומסים כבדים והתנגדות.
גינקומסטיה וגברים
Gynecomastia הוא מצב הגורם לנפיחות בחזה, ובמיוחד בפטמות. זה קורה בדרך כלל כתוצאה ממטבוליזם הורמונלי לא תקין. כאשר טסטוסטרון הופך לאסטרוגן אצל גברים, הסיכוי לגניקומסטיה עולה. מצב זה יכול להיות כואב, במיוחד במהלך הרמת משקולות בגלל נפיחות משמעותית. גניקומסטיה יכולה להיות מצב רפואי חמור והיא ראויה לטיול לרופא.
מה לעשות
רגישות בשד ופטמה יכולה להיות פאסית ויכולה להופיע בנקודות שונות בחיים. זה יכול להימשך כמה שבועות ולהסתלק לחלוטין. מעליות החוות בעיה זו יכולות לעקוב אחר אותן תיקונים שרצים מבצעים. זה כרוך בשתיית יותר מים ושימוש במשחה אנטיביוטית או תחבושות על הפטמות.
