גלישה בכל חנות יופי או סמים עלולה לגרום בעיקר לבלבול ואפשרויות יקרות לאיבר הגדול ביותר בגוף - העור. חומצות שומן אומגה 3, אחד התוספים הנמכרים ביותר בשוק, חיוניים לעור נעורים. אומגה 3 היא גם המקור לשפע של יתרונות בריאותיים אחרים מעבר לטיפול בעור. נסה לטייל במעבר הוויטמין אם עור טהור עומד על סדר היום שלך.
תיקון עור מבפנים
דגים שומניים, אגוזים וירקות ירוקים עליים עשירים בחומצות שומן וחלבון, שניהם חומרי תזונה חיוניים הנחוצים כדי לתקן את תאי העור הפגועים. לורי טנסמן, מ.ס., RD, CDN, תזונאית במרכז הרפואי הר סיני בניו יורק, טוענת, "זה לא רק משחק תפקיד חיוני בבריאות הממברנה של כל תא בגופנו, זה גם עוזר להגן עלינו מפני מספר איומי בריאות מרכזיים. " אומגה 3 מרפא את העור מבפנים החוצה. תיקון קרומי התא הפגומים עוזר להפוך את העור לרגיש יותר לאיומים פנימיים וחיצוניים.
אנטי דלקתי עוצמתי
לאומגה 3 יש תכונות אנטי דלקתיות שמפחיתים אדמומיות ונפיחות, מגבילים את הגירוי, היבטים חיוביים מאוד לעור בהיר יותר. במאמר ביולי 2009, "NaturalHealth.com", נכתב, "ישנם גם מצבי עור ספציפיים שונים שיכולים ליהנות מתוספת שמן דגים, מסיבות דומות. אלה כוללים אקזמה ודלקת עור וכן פסוריאזיס. כל אלה נהנים מהאנטי תכונות דלקתיות של שמן דגים. " חומצות שומן חיוניות מעודדות את הייצור הטבעי של הגוף בכימיקלים השולטים בדלקת.
שיקום עור
חומצות שומן הינן חומרי חלבון, קרם לחות טבעי המחיה את העור היבש. שמן דגים עשיר בשומנים רב בלתי-רוויים, ומסייע בשיקום שומנים שאבדו בעור ובכך מחסל את היובש. במאמר המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד משנת 2009, סטיבן ד 'ארליך, NMD קובע כי "במחקר קליני אחד, 13 אנשים עם רגישות לשמש המכונה דרמטיטיס פוטו הראו פחות רגישות לקרני UV לאחר נטילת תוספי שמן דגים." קרם הגנה הוא עדיין ההגנה הטובה ביותר אך כאשר משתמשים בו בשילוב עם אומגה 3, הופך לוחם רב עוצמה.
הגורם 'מרגיש טוב'
מתח הוא גורם גדול לעור מצוק ומזדקן לפני בגרות. אומגה 3, במיוחד EPA, נחקרו בנוגע לתכונות האנטי-דיכאון שלהם. הפחתת הלחץ והרגשה טובה רגשית ממלאת תפקיד יציב בעור בריא יותר. היותו נטול לחץ לחלוטין הוא יתרון לגוף, ותכונות ההרגשה של אומגה 3 הן נכס חשוב.
