ויטמינים משמשים למגוון מטרות לגוף, ואחת ההשפעות המועילות ביותר היא היכולת לעזור בשליטה על התיאבון. על פי הטבע החדשות המקוונות, Natural Vitamin מקוון כי ויטמינים מסוימים שולטים באופן טבעי בתאבון, מגבירים את חילוף החומרים ותורמים להפחתת שומן בגוף. ויטמינים אלו מספקים דרך בריאה להפחית את הרעב תוך מתן אפשרות לשובע מתמשך בצריכה קלורית נמוכה יותר. ישנם ויטמינים יעילים יותר מאחרים להפחתת התיאבון, לכן התייעץ עם נותן שירותי הבריאות שלך לקבלת מידע מלא אודות הויטמינים המוצלחים ביותר.
חומצות שומן אומגה 3
הוויטמינים השימושיים ביותר להפחתת התיאבון ולניהול משקלכם כוללים חומצות שומן אומגה 3. על פי חדשות הטבע המקוון, חומצות שומן אומגה 3 מספקות לגופך את החומרים התזונתיים החיוניים שצריך לפצות על תזונה ירידה במשקל קלוריות. אכילת תזונה עשירה בחומצות שומן אומגה 3 עשויה להביא להפחתה משמעותית בתיאבון וברעב. הם מספקים לגוף מספר יתרונות בריאותיים אחרים בו זמנית, כולל בריאות נוירולוגית וקרדיווסקולרית משופרת, מצב רוח משופר ותפקוד קוגניטיבי, ירידת דלקת, עור ושיער בריאים.
B ויטמינים
אספקת הגוף לרמות נאותות של ויטמינים חיוניים יכולה לעזור לשלוט במשקל, וכמה מהוויטמינים היעילים ביותר כוללים את אלה מקבוצת ויטמינים מקבוצת הוויטמין. על פי AnneCollins.com, ויטמינים מקבוצת B כמו ויטמין B2, B3, B5 ו- B6 יכולים לשלוט על התיאבון והרעב, לעודד תפקוד תקין של בלוטת התריס ולווסת את חילוף החומרים. ויטמין B3 הוא גם מרכיב בגורם הסובלנות לגלוקוז, שמשתחרר כאשר רמות הסוכר בדם עולות. השפעה זו מסייעת לייצוב קוצים וטיפות ברמת הסוכר בדם. ויטמין B5 ממלא גם תפקיד משמעותי בייצור אנרגיה ובתפקוד האדרנל כדי לעזור להגביר את מאמצי הירידה במשקל. ויטמין B יעיל נוסף בבקרת התיאבון הוא ויטמין B6, אשר מנרמל גם את ייצור הורמוני בלוטת התריס ומווסת את חילוף החומרים.
ויטמין סי
על פי Springboard4Health.com, מספר ויטמין C מספר יתרונות בריאותיים, כולל היכולת לשלוט בתיאבון, תשוקה והתמכרויות. הוויטמין C היעיל ביותר לשליטה בתיאבון הוא ויטמין C חוצץ, המכיל גם סידן ומגנזיום. צורה מסוימת זו יכולה לסייע בשליטה במשקל עקב תפקודה האנטי ממכר. נטילת ויטמין C חוצץ באופן קבוע עשויה לעזור לנטרל תגובות מזון מזיקות, חשק למזון ותסמיני גמילה.
