טוקופרול אצטט, הנקרא גם ויטמין E אצטט, הוא סוג של ויטמין E המשלב את הוויטמין עם חומצה אצטית, שהיא תרכובת אורגנית שהיא המרכיב העיקרי בחומץ. לטוקופרול אצטט יש הרבה מאוד יישומים תזונתיים ובריאותיים, והוא נפוץ בתוספי פה ובקרמים דרמטולוגיים המופעלים על עורכם. שוחח עם הרופא שלך לפני שאתה משתמש בכל צורה של טוקופרול אצטט כדי לוודא שאתה בטוח לשימוש.
שימושים קוסמטיים
טוקופרול אצטט הוא הצורה הנפוצה ביותר של ויטמין E במסנני קרינה ומוצרי טיפוח עור, על פי "הוועדה המדעית למוצרים קוסמטיים ומוצרים שאינם מזון". לתוקופרול אצטט יש תכונות להגנה מפני תמונות אשר יכולות לסייע בהגנה על עורך מפני קרינה אולטרה סגולה מזיקה מהשמש. תפקודו המגן של טוקופרול אצטט עשוי אף להפחית את הסיכון לחלות בסרטן העור כתוצאה מחשיפת יתר לשמש, עם זאת יש לבצע מחקר נוסף על מנת לאמת השפעה זו.
שימוש בעל פה
כתוסף דרך הפה, טוקופרול אצטט יכול לעזור בטיפול ובמניעת מחסור בוויטמין E. צורות אחרות של ויטמין E עלולות לגרום למצוקה במערכת העיכול, ואילו ויטמין E אצטט בדרך כלל נסבל יותר לדרכי העיכול שלך בגלל תוספת של חומצה אצטית. על פי נתוני מכון לינוס פאולינג, מחסור בוויטמין E יכול לגרום לבעיות נוירולוגיות כמו חולשת שרירים ופגיעה באיזון וקואורדינציה.
אמצעי זהירות
טוקופרול אצטט נחשב בדרך כלל כבטוח ובעל שיעור רעילות נמוך מאוד, על פי "העיתון הבינלאומי לטוקסיקולוגיה". כאשר נוטלים במסגרת הקצבה היומית המומלצת, לוויטמין E תופעות לוואי מועטות עד לא. עם זאת, מינונים גבוהים של תוספי טוקופרול עשויים לפגוע ביכולת הקרישת הדם הטבעית של גופך, מה שעלול להגביר את הסיכון לדימום. חלק מהרופאים ממליצים להפסיק את תוספי הוויטמין E חודש לפני הניתוח בגלל סיכון זה.
המלצות
מכון לינוס פאולינג קובע כי טוקופרול אצטט זמין באותה מידה ביולוגית כמו צורות אחרות של ויטמין E, כלומר הוא יעיל באותה מידה בהעברת ויטמין E לגופך מאשר תוספי ויטמין E אחרים. משרד התוספי תזונה ממליץ למבוגרים להשיג 15 מ"ג ויטמין E מדי יום, בעוד שילדים צריכים לצרוך 11 מ"ג ומטה, תלוי בגילם. שוחח עם הרופא שלך כדי לקבוע כמה ויטמין E עליך לקחת והאם צורת האצטט של ויטמין E מתאימה לך.
