סיידר וודצ'וק משתמש בתפוחים ליצירת סיידר מותסס, מה שמביא למשקה אלכוהולי או "קשה". תפוחים מכילים מספר חומרים מזינים, אך שתיית אלכוהול במתינות עשויה לעזור בהגנה על בריאותכם. על פי איגוד הלב האמריקני, צריכה מתונה קשורה לסיכון מופחת למחלות לב ושבץ מוחי. המידע התזונתי עבור וודצ'וק סיידר משתנה רק מעט בין הסוגים השונים הקיימים, אך כולם נטולי שומן ומכילים 0 גרם חלבון.
קלוריות
האלכוהול, הסיידר הקשה של וודצ'וק כולל, מכיל קלוריות. אנשים רבים עולים במשקל בכך שהם לא מפקירים קלוריות נוזליות בתזונה שלהם. כוס סיידר של וודצ'אק מפעם לפעם לא תגרום לניזול מהתזונה שלך, אך היצמד לכוס אחת כדי למנוע עומס קלורי. מנה של סיידר כהה ויבש בעלת 12 אונקיות מכילה 177 קלוריות, ואילו כוס 12 אונקיות אם סיידר הוודצ'וק אמבר מכילה 198 קלוריות. באותה כמות של סייר דראפט סיידר יש 150 קלוריות.
פחמימות
פחמימות הן מקור האנרגיה העיקרי של גופך. אם תעקוב אחר תזונה של 2, 000 קלוריות, עליך לצרוך 225 עד 325 גרם פחמימות בכל יום; הכוס של סיידר וודצ'ק מדי פעם יכולה לתרום להמלצה היומית הזו. כוס 12 גרם של סיידר הדראפט סבתא סמית 'מכילה 11 גרם פחמימות, בעוד אותה כמות של סיידר פטל מכילה 22 גרם. כוס של 12 אונקיות של סיידר קשיח מכילה 21 גרם.
נוגדי חמצון
מכיוון שהסיידר של וודצ'וק עשוי מתפוחים, אתה מקבל כמה מהיתרונות הנוגדי חמצון שאכילת תפוח מציעה. נוגדי חמצון מגנים על גופך מפני נזקים ברדיקלים חופשיים הנובעים מחשיפה לרעלים בסביבתך, העלולים להגביר את הסיכון שלך להתפתחות מחלות לב וסרטן. לסיידר יש תוכן נוגד חמצון דומה לזה של תפוחים שלמים, לפי ד"ר אריק סקוונבורג. היתרון ישתנה בהתאם ליצרן, אך וודצ'וק משתמש בתפוחים טריים ובמרכיבים טבעיים בלבד, מה שמגדיל את התוכן הנוגד חמצון הפוטנציאלי של מוצריה.
סוכר
תפוחים מכילים סוכרים טבעיים וחלק מהמרכיבים המשמשים לייצור הסיידרים הקשים השונים בכוסן של וודצ'וק מעלים את תכולת הסוכר של המוצר המוגמר. קבלת יותר מדי סוכר מגדילה את צריכת הקלוריות שלך, מה שעלול להוביל לעלייה במשקל. נשים צריכות לקבל לא יותר מ 6 כפיות, או 25 גרם, של תוספת סוכר בכל יום וגברים צריכים להגביל את עצמם ל 9 כפיות, או 37.5 גרם. מנה של 12 גרם של וודצ'וק דראפט סבתא סמית 'מכילה 11 גרם סוכר, לסייפר טיוטת האגס 18 גרם ול- Raspberry Draft Cider 22 גרם.
