הדרך הטובה ביותר לעמוד בדרישות התזונה שלך היא לאכול תזונה מאוזנת, אך יתכן שתצטרך תוסף לחומרים מזינים מסוימים אם הם אינם זמינים בכמויות נאותות מהתזונה שלך. Cal-Mag Citrate 2: 1 עם 1, 000 ויטמין D מ- Solaray עשוי לתמוך בבריאות העצמות שלך ולספק יתרונות בריאותיים אחרים. קח תוספי תזונה רק אם הרופא שלך ממליץ עליהם, ופעל תמיד לפי ההוראות שעל תווית המוצר.
רקע כללי
אתה יכול לקבל סידן, מגנזיום וויטמין D מתזונה מאוזנת של פירות וירקות, מוצרי חלב, דגים וקטניות. אתה יכול גם לקבל ויטמין D כאשר עורך חשוף לקרינה מהשמש. עם זאת, אם אינך אוכל תזונה מאוזנת או שיש לך צרכים מיוחדים, יתכן שלא תקבל מספיק לבריאות מיטבית. Cal-Mag Citrate 2: 1 עם 1, 000 ויטמין D ויטמין D מספק קל סידן ציטראט, מגנזיום ציטראט ותחמוצת מגנזיום, כמו גם ויטמין D בצורה פעילה וזמינה ביולוגית. כאשר הוא נלקח על פי ההוראות, תוסף זה מספק 250 אחוז מהערך היומי לוויטמין D, 100 אחוז מהערך היומי לסידן ו 125 אחוז מהערך היומי למגנזיום.
בריאות העצם
סידן, מגנזיום וויטמין D הם כולם מינרלים חיוניים להתפתחות ושמירה על עצמות בריאות. אם אתה לוקה בחסר, תוסף עלול להפחית את הסיכון שלך לאוסטאופורוזיס ושברים. סידן ומגנזיום הם רכיבים של עצם חזקה, וגופך זקוק לויטמין D לספיגת ויסות הסידן. אם יש לך אוסטאופורוזיס או גורמי סיכון לאוסטיאופורוזיס, דבר עם הרופא שלך על האפשרויות שלך למניעה או טיפול בה.
מניעת מחלות כרוניות
המגנזיום חיוני למטבוליזם תקין של פחמימות ולשלל תגובות אנזימים בגוף, ומחסור עלול להוביל לתגובות אינסולין לא בריאות וסוכרת בין בעיות אחרות. אם אינך מקבל מספיק מגנזיום מהתזונה שלך, תוסף מגנזיום עשוי להפחית את הסיכון שלך לסוכרת. סידן ומגנזיום מספיקים מקדמים לחץ דם בריא, ולדברי מרכז המידע של מכון לינוס פאולינג Micronutrient, ויטמין D מתאים עשוי להפחית את הסיכון שלך למחלות אוטואימוניות כמו דלקת מפרקים שגרונית או טרשת נפוצה. אל תלויים בקל-מג ציטראט 2: 1 עם 1, 000 ויטמין D לבד בכדי למנוע מחלות כרוניות.
זהירות
קח תוסף סידן, מגנזיום וויטמין D רק אם אתה זקוק לכמויות נוספות של כל אחד מחומרים מזינים אלה, לא אם אתה זקוק רק לאחד או שניים מהם. יותר מדי מגנזיום מתוספי מזון עלול לגרום לתסמיני רעילות כמו שלשול. Cal-Mag Citrate 2: 1 עם ויטמין D של 1, 000 IU מספק 125 אחוז מהערך היומי למגנזיום. סידן, מגנזיום וויטמין D יכולים כולם ליצור אינטראקציה עם תרופות מרשם שונות, לכן הקפידו לדבר עם הרופא לפני שתתחילו בתוסף.
