דיברטיקוליטיס מתרחשת כאשר שקיות קטנות במעיים שלך הנקראות diverticula נדבקות או דלקתיות. דיברטיקולה מופיעה לרוב במעי הגס או במעי הגס. כתמים חלשים בקיר המעי הגס מפנים את מקומם תחת לחץ וכיסים קטנים בולטים דרך קיר המעי הגס. הרופא שלך ימליץ על תזונה דיברטיקוליטיס בת שלושה שלבים: נוזלים צלולים, מזון דל-סיבים תזונה ומזון עשיר בסיבים תזונתיים. השלבים השני והשלישי כוללים בדרך כלל חיטה, אך ניתן להחליף דגנים או פחמימות אחרים.
דיברטיקוליטיס ותזונה
אף על פי שהגורם לדיברטיקוליטיס אינו ידוע, על פי הדיווח באתר האינטרנט הלאומי למידע על מחלות עיכול, דיאטה דלת סיבים מגדילה את הסיכון לפתח מצב זה. דיאטת דיברטיקוליטיס בדרך כלל מתחילה בנוזלים צלולים או במזונות כמו ג'לטין ומרק כדי לספק מעט הזנה וכמה נוזלים תוך מתן אפשרות למעי הרגיז לנוח ולהבריא. השלב הבא הוא מזון דל סיבים כמו פירות משומרים או מבושלים, ירקות משומרים או מבושלים, ביצים, דגים, עופות ולחם מעודן או לבן.
הגדלת סיבים
לאחר שהדלקת והכאב האקוטי של דיברטיקוליטיס שוככים, לרוב ימליץ הרופא שלך להגדיל את הסיבים בתזונה. דגנים מלאים, פירות וירקות מרככים חומר פסולת וגורמים לו לעבור במעי הגס שלך במהירות רבה יותר. הסיבים והנוזלים המוגברים נחשבים כמפחיתים את הסיכון להתקף diverticulitis. MayoClinic.com ממליצה לנסות לאכול 20 עד 35 גרם סיבים בכל יום ולשתות הרבה נוזלים. הסיבים יספגו את המים ויסייעו לשמור על שרפרפיך רכים.
תחליפי קמח חיטה
תחליפים נוספים
קמח אורז חום הוא גבוה יותר בסיבים תזונתיים מקמח אורז לבן מעודן והוא בחירה טובה ברגע שתוכלו לאכול מזון עשיר בסיבים תזונתיים. שיבולת שועל היא עוד בחירה טובה בסיבים תזונתיים. תחליף לחמים ללא גלוטן מכל לחמים המיוצרים עם קמח חיטה. אטריות אורז מלאות או פסטה הן תחליף מקובל לאטריות חיטה. מקורות אחרים לפחמימות עשירות בסיבים להחלפת חיטה בתזונה דיברטיקוליטיס כוללים קטניות ותירס. אם יש לך שאלות בנושא דיברטיקוליטיס או דיאטת דיברטיקוליטיס, התייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות.
