ג'ינג'ר אייל הוא משקה קל קלאסי המשלב את התכונות הרפואיות של שורש הג'ינג'ר עם הסוכר והפחמן של משקה סודה. על אף שגבעולי הג'ינג'ר המסורתיים הכילו חלק משמעותי מהג'ינג'ר - אנטי-אמטי ידוע ומקל על הבחילה - ישנם מותגים מודרניים המשתמשים בטעמי ג'ינג'ר מלאכותיים וממתיקים במקום העשב האמיתי. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, השווה את המרכיבים של הסוגים השונים של ג'ינג'ר אייל ובחר מותג טבעי וטבעי הכולל שורש ג'ינג'ר במרכיבים.
פחמן
מוצרי ג'ינג'ר אייל שאינם מכילים ג'ינג'ר אמיתי עשויים גם הם ליצור השפעה מרגיעה על הקיבה בגלל התייבשותם. עם כניסת אייל הג'ינג'ר לבטן שלך, בועות האוויר עלולות לגרום להשפעה. עם זאת, אתר Mayo Clinic מזהיר כי אנשים הסובלים מתופעות של נפיחות וגז עודף עלולים להחמיר את מצבם על ידי הוספת משקאות מוגזים לקיבתם. הימנע מג'ינג'ר אייל אם אתם חווים תסמינים אלו, ונסו למצוא מוצרי ג'ינג'ר אייל ללא קפאין ודלי סוכר כדי למנוע גירוי נוסף בבטן.
זנגביל ובחילה
על פי נתוני המרכז המדיאלי של אוניברסיטת מרילנד, שני מחקרים קישרו את צריכת שורש הג'ינג'ר להפחתה אפשרית בתסמיני בחילות והקאות בעקבות הניתוח. במחקרים אחרים, שורש הג'ינג'ר משמש תרופות בתה וברפואה אבקתית במשך למעלה מ -2, 000 שנה בסין ובהודו, שם לרוב הוא נקבע ככלי עיכול כתרופה כטיפול בבטן, שלשול ובחילה. לזכוכית זנגבילית המיוצרים באמצעות ג'ינג'ר אמיתי עשויה להיות השפעה מועילה גם על מצבים אלה.
ג'ינג'ר אייל והבטן
אתר MedlinePlus ממליץ על ג'ינג'ר אייל יחד עם נוזלים צלולים אחרים כמו מים ומיצי פירות, בכדי לסייע בחידוש נוזלים בעקבות שלשול או הקאות. כמשקאות קלים יותר באופן מהימן מאשר משקאות קלים אחרים, ג'ינג'ר אייל מציע את היתרון של החזרת נוזלים לגוף במהלך כישופי בטן קשים עזים שעלולים להוביל להתייבשות. לג'ינג'ר מיוצר עם ג'ינג'ר אמיתי יש היתרון הנוסף של תכונות אנטי-אמטיות, ומפחית את הדחף להקיא.
דאגות בטיחות
הימנע מג'ינג'ר אייל אם אתה היפרגליקמי או לא מצליח לצרוך משקאות ממותקים. אנשים מסוימים עשויים לחוות תגובות אלרגיות נדירות לג'ינג'ר ועשויים לחוות תסמינים כמו צרבת או בחילה. שמור את צריכת שורש הג'ינג'ר ל -4 גר 'או פחות ביום, שיכולה להשתנות במנות תלויות בכמות הג'ינג'ר במוצר שבחרת. שוחח עם הרופא שלך על ההשלכות האפשריות של נטילת אייל ג'ינג'ר לפני הוספת מנות קבועות לתזונה שלך.
