אלקטרוליטים הם מינרלי מלח המוליכים חשמל ומאזנים נוזלי גוף חיוניים. חוסר איזון אלקטרוליט, מהתייבשות או הזעה מוגזמת, יכול להיות בעל השלכות בריאותיות חמורות. Gatorade מכיל נתרן, אשלגן וכלוריד כדי לעזור לחדש את האלקטרוליטים שאבדו ולשמור על גופכם לפעול בצורה חלקה ויעילה, במיוחד בזמן פעילות גופנית וספורט.
נתרן
נתרן הוא אחד האלקטרוליטים העיקריים שנמצאים בגטורדה, כמו גם משקאות ספורט אחרים. מאמר שפורסם בגיליון נובמבר 2009 של "עלון התזונה", עשוי להיות האלקטרוליט היחיד הדרוש במשקאות ספורט לצורך התייבשות מחדש. זהו אלקטרוליט טעון חיובי שנמצא בעיקר בחלק החיצוני של התאים. נתרן ממלא תפקיד גדול בוויסות איזון הנוזלים בגופך, ובניהול דחפים חשמליים במערכת העצבים. ביחס לתרגיל זה ממריץ את ספיגת סוכר ומים במעי הדק ומפעיל את מנגנון הצמא לשמירה על התייבשות של אנשים. היפונתרמיה, או רמות נתרן נמוכות, עלולות לגרום לבחילות והקאות, עייפות וחולשת שרירים, בלבול ובמקרים חמורים יותר, התקפים ואובדן הכרה.
אשלגן
אשלגן הוא מינרל ואלקטרוליט חיוני הנדרש למגוון תפקודים גופניים. זהו אלקטרוליט טעון בחיוב שנמצא בעיקר בחלק הפנימי של התאים ונדרשים כמויות נאותות לתאים כדי לתפקד כראוי. ויסות פעימות לב והתכווצות שרירים הם שני התפקידים העיקריים של אשלגן. היפוקלמיה, או רמות נמוכות של אשלגן, יכולות להיגרם כתוצאה מהזעת יתר, הקאות או שלשול, וצריכת Gatorade היא אחת הדרכים להחליף אשלגן אבוד. כך עולה מהטיפול הרפואי באוניברסיטת מרילנד, היפוקלמיה עלולה לגרום לחולשה ועייפות, התכווצויות שרירים ואולי חריגות של פעימות לב.
כלוריד
כלוריד הוא אלקטרוליט טעון שלילי שנמצא בעיקר בחלק החיצוני של התאים. בעבודה עם נתרן, אשלגן ומים, הכלוריד מתפקד בעיקר בוויסות איזון הנוזלים בגופך. זהו גם מרכיב עיקרי בחומצת הקיבה ומסייע בשליטה על איזון חומצות ובסיס במערכת העיכול, לפי אתר ChemoCare. גופך יכול לאבד כלוריד באמצעות הזעת יתר, הקאות ושלשולים. תסמינים של כלוריד נמוך או היפוכלורמיה עשויים לכלול רמות גבוהות של נתרן בדם שלך והתייבשות.
