יוד, מינרל חיוני, עשוי להשפיע על בריאות השיער ועל צמיחת השיער באמצעות השפעותיו על תפקוד בלוטת התריס. ניתן לרשום גם יוד כטיפול מקומי במצבים מסוימים הגורמים לנשירת שיער בקרקפת. כדי לעזור במניעת בעיות בבלוטת התריס שעלולות לגרום לבעיות שיער, חשוב לקבל מספיק יוד תזונתי. לפי הקצבות היומיות המומלצות ליוד, מבוגרים זקוקים ל- 100 מק"ג עד 200 מק"ג יוד תזונה מדי יום. עם זאת, אסור ליטול תוספי יוד בלי להתייעץ עם הרופא הראשון.
יוד, תפקוד בלוטת התריס ושיער
יוד חשוב לבריאות טובה, כולל תפקוד תקין של בלוטת התריס שלך. אם לא תקבל מספיק יוד בתזונה, גופך לא יוכל לייצר מספיק הורמון בלוטת התריס, ואתה עלול לפתח הפרעה בבלוטת התריס כמו זפק או תת פעילות של בלוטת התריס. להפרעות בבלוטת התריס השפעות נרחבות על היבטים שונים של בריאות, כולל ייצור שיער. על פי WomentoWomen.com, הפרעות בבלוטת התריס, העלולות להופיע בגלל מחסור ביוד, הן גורם שכיח לאובדן שיער בקרב נשים. על פי מערכת הבריאות מאוניברסיטת מישיגן, תת פעילות של בלוטת התריס ממחסור ביוד עלולה לגרום לשיער יבש וגס, בנוסף לתוצאות בריאותיות חמורות, כמו עלייה בכולסטרול, אי ספיקת לב ותרדמת.
טיפול בחסר יוד
יוד אקטואלי לאלופציה איזור
מלבד השפעותיו על תפקוד בלוטת התריס, יוד עשוי גם להשפיע על צמיחת שיער בדרך אחרת. ניתן לרשום יוד כטיפול מקומי לעידוד צמיחת שיער אצל אנשים הסובלים מאלופציה אזורית, הפרעת עור שכיחה המביאה לכתמים קרחים לא סדירים בכל קרקפת. בעוד ש- alopecia areata אינו קשור להפרעות בבלוטת התריס, זה לרוב מתקיים יחד עם הפרעה בבלוטת התריס, על פי MerckManuals.com. יוד אקטיבי ומגרידי עור אחרים עשויים להועיל לאנשים הסובלים מאלופציה אזורית על ידי גרימת תגובה אלרגית קלה המגרה את צמיחת השיער. על פי מאמר שפורסם בכתב העת "Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology", ניתן להקדיש יוד אקטואלי למטופלים עם אלופציה כשורת פעולה ראשונה; עם זאת, ניתן להקנות טיפולים אגרסיביים יותר הכוללים זריקות בסטרואידים אם גירויים מקומיים אינם עובדים.
שיקולים
בעוד שיוד עשוי להשפיע על צמיחת שיער בעקיפין דרך השפעותיו על תפקוד בלוטת התריס, ובאופן ישיר, כאשר הוא מיושם כטיפול מקומי באלופציה אזורית, לא כל הבעיות בגידול שיער ובבריאות השיער קשורות למחסור ביוד. מספר גורמים עשויים להשפיע על צמיחת שיער, כולל תורשה, הזדקנות, מצבים רפואיים וחסרים של חומרים מזינים אחרים כמו חלבון. מחלות רבות, כולל זיהומים פטרייתיים, זאבת אריתמטוזיס מערכתית והפרעות אנדוקריניות עלולות לגרום לנשירת שיער, וכך גם תרופות מרשם רבות, כולל תרופות כימותרפיות, אמצעי מניעה דרך הפה, מעכבי ACE, נוגדי קרישה ועוד. חשוב גם לציין כי הפרעות בבלוטת התריס הגורמות לבעיות שיער לא תמיד נגרמות כתוצאה ממחסור ביוד, וכי קבלת יוד יותר מדי עלולה גם היא לגרום להפרעות בבלוטת התריס.
