על פי MayoClinic.com, חסימת ענפי הצרור מאופיינת בעיכוב או חסימה לדחפים החשמליים המניעים את פעימות הלב. חסימות אלו לאורך המסלול החשמלי של הלב יכולות להתרחש אצל אנשים בריאים, אך בדרך כלל הם הסימן לבעיה בסיסית לב וכלי דם. עם זאת, אם מאובחנים אצלך גוש של ענף צרורות, פעילות גופנית יכולה להיות בטוחה, כל עוד אתה מתייעץ עם רופא לפני שמתחילים להתאמן ואתה לא מאיים על עצמך.
מהו בלוק סניף הצרור?
הדחפים החשמליים השולטים על פעימות ליבכם עוברים לאורך צרורות סיבי לב דקים, שמתחלקים לחבילות שמאל וימין. כאשר כל צרור מונע או נחסם, פעימות ליבכם מושפעות כך ששני החדרים כבר לא פועמים בתיאום. חסימת ענפי הצרור נגרמת בדרך כלל כתוצאה ממחלת לב קיימת או התקף לב, אך היא יכולה לנבוע גם מיתר לחץ דם או מום מולד מולד.
תסמינים ופעילות גופנית
מתאמן עם סניף חבילות
פעילות גופנית קבועה יכולה למעשה לשפר את בריאות הלב שלך - כל עוד אתה מכיר את גופך ומכבד את גבולותיו. שוב, דונו במשטר התרגיל שלך עם הקרדיולוג שלך. התחל מנסה להתאמן בקצב מהיר בעצימות נמוכה. באופן כללי, הימנע מהעלאת הדופק שלך מעל 180 פעימות בדקה, מה שמלמד שאתה מסתדר בעצימות גבוהה מדי. תרגילים מומלצים בעצימות נמוכה לסובלים ממחלות לב כוללים רכיבה על אופניים מקורה, חתירה, סגלגלים, הליכה ואירובי מים. זכרו תמיד להתמתח ולהתחמם לפני האימון; להתקרר אחר כך. התחל עם התעמלות במשך 15 דקות, ארבע פעמים בשבוע, ולעבוד את עצמך לאט לאט עד 30 מפגשים.
למנוע נזק נוסף
ישנם דברים שתוכלו לעשות כדי לשפר את בריאות הלב אם יש לכם גוש ענף צרורות, או כדי למנוע את החמרת המצב. אם אתה מעשן, הפסק: עישון פוגע בזרימת הדם העורקית ויכול לגרום לנזק נוסף ללב שלך. בנוסף, שמור על לחץ דם ומשקל תקין - שנה את התזונה שלך כדי להוריד את צריכת הנתרן, הכולסטרול והשומן.
