Chobani הוא מותג של יוגורט בסגנון יווני שפגע במדפי החנויות בשנת 2007. יוגורט יווני מתוח, מסיר את מרבית מי הגבינה ויוצר יוגורט עבה וקרמי יותר, העשיר בחלבון ונמוך בסוכר מאשר יוגורטים מסורתיים. יש גם כמות טובה של סידן ביוגורט יווני של צ'ובאני.
המותג Chobani מציע מספר סוגים שונים של יוגורט יווני, החל מפירות בתחתית וכלה בסגנון כפכפים. הכרת המידע התזונתי, כפי שמופיע באתר chobani.com, לכל הסוגים השונים של יוגורטים יוונים של צ'ובאני יכולה לעזור לך להחליט איזה סוג מתאים לתזונה שלך.
פרי בתחתית
הפירות בתחתית היוגורטים מצ'ובאני מגיעים במגוון טעמים, כולל בננה, אננס וקינמון תפוחים. בנוסף, הם מציעים טעמים נטולי שומן וטעמים המכילים 2 אחוז שומן. הפירות נטולי שומן בתחתית היוגורטים מכילים:
- 140 קלוריות
- 20 עד 22 גרם פחמימות
- 19 עד 21 גרם סוכר
- 14 גרם חלבון
- 65 עד 70 מיליגרם נתרן
הם עומדים גם ב 20 אחוז מהערך היומי לסידן - 1, 000 מיליגרם למשרד לתוספי תזונה - לכל מיכל 6 גרם.
2 אחוז השומן של הפירות בתחתית היוגורטים מכילים:
- 160 קלוריות
- 3 גרם סה"כ שומן
- 2 גרם שומן רווי
- 19 עד 21 גרם פחמימות
- 18 עד 20 גרם סוכר
- 14 גרם חלבון
- 65 עד 90 מיליגרם נתרן
הם עומדים ב -15 אחוז מהערך היומי לסידן במיכל של 6 אונקיות. לבריאות הלב עדיף לך עם היוגורטים הצ'ובניים נטולי השומן. צריכה גבוהה של שומן רווי מעלה את רמות הכולסטרול בדם, ואיגוד הלב האמריקאי ממליץ להגביל את צריכתך ללא יותר מ- 5 עד 6 אחוז מהקלוריות.
נסה מרקם מעורב
בדומה ליוגורט Fruit on the Bottom, גם היוגורטים של Chobani Blended מגיעים במגוון טעמים, כמו גם טעמים שאינם מכילים שומן ושני אחוז שומן. מנה של 6 אונקיות של יוגורט צ'ובאני מעורבב ללא שומן מכילה:
- 130 קלוריות
- 18 עד 20 גרם פחמימות
- 16 עד 17 גרם סוכר
- 13 עד 14 גרם חלבון
- 80 עד 100 מיליגרם נתרן
סוג זה עונה גם על 20 אחוז מהערך היומי לסידן.
מנה של 6 גרם של יוגורטים מעורבבים בשומן באחוזים מכילים:
- 160 עד 170 קלוריות
- 3 עד 4.5 גרם מסך השומן
- 1.5 עד 3.5 גרם שומן רווי
- 19 עד 21 גרם פחמימות
- 17 עד 19 גרם סוכר
- 13 עד 14 גרם חלבון
- 60 מיליגרם נתרן
יוגורט זה עומד ב 20 אחוז מהערך היומי לסידן.
נשיכה קטנה
ביוגורטים של צ'ובאני ביס יש גודל הגשה קטן, 3.5 גרם, והם מגיעים בשילובי טעמים מהנים, כולל תאנה עם גרידת תפוז ונענע עם שבבי שוקולד מריר. מנה של 3.5 גרם של נשיכה של צ'ובאני מכילה:
- 100 קלוריות
- 1.5 גרם סה"כ שומן
- 1 גרם שומן רווי
- 12 עד 14 גרם פחמימות
- 12 גרם סוכר
- 8 גרם חלבון
- 40 מיליגרם נתרן
הוא עומד בעשרה אחוזים מהערך היומי לסידן.
הצד הפוך
יוגורטים של Chobani Flip משלבים טעמי יוגורט שונים עם תערובות פריכות, כמו יוגורט תות ללא שומן עם שיבולת שועל דבש ויוגורט קוקוס דל שומן עם שוקולד צ'יפס ושקדים. מידע התזונה ליוגורטים של Flip משתנה מאוד בין טעם לטעם, ונע בין:
- 150 עד 230 קלוריות
- 1.5 עד 10 גרם מכל השומן
- 0 עד 4.5 גרם סך השומן
- 21 עד 25 גרם פחמימות
- 14 עד 22 גרם סוכר
- 12 גרם חלבון
- 80 עד 105 מיליגרם נתרן
הם עונים על 15 אחוז מהערך היומי לסידן.
אלופים לילדים
יוגורטים של צ'ובאני צ'מפיונס הם קטנים בגודל כמו העקיצות ונועדו לרצות את החיך של הילדים. אפשרויות הטעם כוללות תות, אוכמניות ופירות דרקון. כל מנה של 3.5 גרם מכילה:
- 100 קלוריות
- 1.5 גרם סה"כ שומן
- 1 גרם שומן רווי
- 13 עד 14 גרם פחמימות
- 13 גרם סוכר
- 8 גרם חלבון
- 40 מיליגרם נתרן
הם עומדים בעשרה אחוזים מהערך היומי לסידן ו 20 אחוז מהערך היומי לוויטמין D. על פי המוסדות הלאומיים לבריאות, ויטמין D עוזר לך לספוג סידן ועוזר לשמור על עצמותיך בריאות וחזקות.
צינורות טעימים לילדים
צינורות צ'ובאני מיועדים לילדים ומגיעים במגוון טעמי פרי, כולל בננה תות של סווירלין ו אוכמניות רוקין. כל צינור יוגורט בגודל 2.25 גרם מכיל:
- 70 קלוריות
- 1 גרם סה"כ שומן
- 0.5 גרם שומן רווי
- 8 עד 9 גרם פחמימות
- 8 גרם סוכר
- 5 גרם חלבון
- 25 מיליגרם נתרן
המוצר עומד ב 6 אחוז מהערך היומי לסידן ו 15 אחוז מהערך היומי לוויטמין D.
