הדרך היחידה לרדת במשקל היא לבזבז יותר קלוריות ממה שצורכים ממזון כדי שגופך יוכל לשרוף חנויות שומן. החלפת מזונות עתירי קלוריות במזונות דלי קלוריות שהם גם עשירים בסיבים ולכן מילוי נוסף יעזור לכם ליצור גירעון קלורי זה. מולסה שחורה מכילה 60 קלוריות בכל כף הגשה, מה שהופך אותו למזון עתיר קלוריות. למרות שהוא מכיל יותר חומרים מזינים מאשר סוכר לבן, שימוש במולסה שחורה כתחליף סוכר לבן או שילובו בתזונה שלך בשום דרך לא יעזור לך לרדת במשקל.
מידע על תזונה
מולסה שחורה נוצרת על ידי הרתחת סירופ סוכר קנים גולמי שלוש פעמים עד שמדובר בנוזל כהה וסמיך שהופך עשיר יותר מבחינה תזונתית עם הרתיחה השלישית. כף אחת של טחינה שחורה מכילה 14 גרם פחמימות. זה לא מקור לחלבון או שומן, אבל זה מקור טוב לחומרים מזינים. כף אחת בלבד נותנת לך 20 אחוז מהדרישה היומית שלך לאשלגן, 10 אחוז מהדרישות היומיומיות שלך הן של סידן וויטמין B-6, ו -15 אחוז מצריכת הברזל היומית שלך, על בסיס תזונה של 2, 000 קלוריות. אם במקרה צורכים מולסה שחורה ומנסים לנסות לרדת במשקל, זה אמור להיות רק במקום סוכר לבן ולא בנוסף לזה, מכיוון שמסה שחורה עדיין נחשבת כתוספת סוכר, מה שנותן לך הרבה קלוריות בלי למלא אותך למעלה.
